자신의 매력적인 목소리 찾기

우리는 스피치의 내용보다 목소리에 끌리기도 합니다. 목소리 좋은 배우들을 보면 부러울때도 있습니다. 

많은 사람들이 목소리가 중요하다고 생각하고 관심도 많습니다.. 특히 대화에서나 발표에서 목소리가 중요한 역할을 하며, 좋은 목소리는 자신감을 높이고, 타인에게 긍정적인 인상을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 목소리를 어떻게 개선할 수 있을까요? 이 글에서는 목소리의 질을 향상시키는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 발음 연습과 발성 훈련

목소리가 좋아지려면 무엇보다 발음과 발성 훈련이 중요합니다. 발음이 정확하지 않거나 불분명하면 상대방에게 제대로 전달되지 않을 수 있습니다. 따라서 발음 연습을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 일상적으로 자주 사용하는 단어나 문장을 크게 말하며 발음 연습을 해보세요.  또한, 목소리의 강약과 높낮이를 조절하는 발성 훈련도 중요합니다. 목소리가 지나치게 monotone(단조롭게) 되지 않도록 다양한 음성 톤을 사용해보세요. 이런 훈련을 통해 목소리는 자연스럽고, 풍부한 톤을 갖게 됩니다.

2. 호흡법의 개선

목소리의 질을 개선하는 또 다른 중요한 요소는 호흡입니다. 목소리는 주로 폐에서 나오는 공기를 통해 만들어지기 때문에, 깊고 안정적인 호흡이 필요합니다. 많은 사람들이 말을 할 때 호흡이 불규칙하거나 얕은 호흡을 하는데, 이는 목소리의 품질에 부정적인 영향을 미칩니다. 깊고 규칙적인 복식호흡을 연습하는 것이 중요합니다. 배를 사용해 공기를 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬며 말하는 습관을 들이세요. 복식호흡은 목에 부담을 덜 주고, 지속적으로 힘이 있는 목소리를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 목소리를 위한 스트레칭과 마사지

목소리의 톤과 품질을 개선하려면, 목과 성대의 상태가 좋아야 합니다. 목과 어깨에 긴장이 쌓이면 목소리가 굳거나 힘이 빠질 수 있습니다. 이를 방지하려면 간단한 목 스트레칭과 마사지가 필요합니다. 목을 좌우로 돌리거나, 상하로 움직여서 근육의 긴장을 풀어줍니다. 또한, 어깨나 턱 근육을 부드럽게 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 이 외에도 성대에 부담을 줄이기 위해 뜨거운 음료보다는 미지근한 물을 자주 마시고, 목을 보호할 수 있는 습관을 갖는 것이 중요합니다.

4. 자신에게 맞는 목소리 톤을 찾는 방법을 소개해 볼게요.

 1). 자연스러운 톤 확인하기

 

    사람은 보통 긴장하면 목소리가 높아지거나 낮아지는 경향이 있습니다. 자신의 자연스러운 목소리 톤을          찾으려면 편안한 상태에서 말할 때의 목소리를 녹음해 들어보세요. 특히 친구와 가볍게 대화할 때의 목소        리를   녹음하면, 인위적이지 않은 본래의 톤을 파악하는 데 도움이 됩니다.

 2). 공명점을 활용한 톤 찾기

    가장 듣기 좋은 목소리는 가슴과 얼굴에서 공명이 잘 이루어지는 목소리입니다.

   입을 다물고 ‘음~’ 소리를 내보세요.

   이때 울림이 코나 머리가 아닌 가슴과 입 주변에서 느껴지는 톤이 가장 자연스럽고 안정적인 목소리입니다.

   이 톤을 기준으로 말하면 부담 없이 편안한 목소리를 유지할 수 있습니다.

3). 자신에게 맞는 음역대 찾기

   너무 높은 톤은 인위적이고 피곤하게 들릴 수 있고, 너무 낮은 톤은 무겁고 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.

   "하하하~” 하면서 낮은 음에서 높은 음까지 범위를 탐색해 보세요.

   가장 편안하면서도 공명이 잘 되는 부분이 본인에게 적절한 음역대입니다.

 4). 주변 반응 확인하기

   본인의 목소리가 어떻게 들리는지는 혼자 판단하기 어려울 수 있습니다. 친한 친구나 가족에게 어떤 목소      리  톤이 자연스럽고 듣기 좋은지 물어보는 것도 좋은 방법입니다.

  이 방법들을 활용하면 자신에게 맞는 목소리 톤을 찾고, 자연스럽고 매력적인 소리를 낼 수 있을 거예요! 

5. 자신감 있는 태도와 목소리 관리

목소리는 우리의 감정을 반영하기 때문에, 자신감 있는 태도를 유지하는 것도 중요합니다. 불안하거나 긴장되면 목소리가 떨리거나 약해질 수 있습니다. 발표나 대화에서 자신감을 가지고 말을 하려면, 몸의 자세를 바르게 하고, 목소리가 흔들리지 않도록 신경 써야 합니다. 또한, 과도한 음주나 흡연은 목소리에 나쁜 영향을 미치므로, 목소리를 관리하려면 이러한 습관을 피하는 것이 좋습니다. 자신의 목소리를 아끼고, 자주 관리하는 습관을 가지면 점차 매력적인 목소리를 유지할 수 있습니다.

 

꼭 연습해보세요.  강의를 하면서 느낀점은 목소리도 좋아지고 자기 목소리를 찾았다고 기뻐하시는 분들을 만났을때 수강생분들도 저도 미소가 저절로 짓게 됩니다.